위암 초기 증상 및 위암에 좋은 음식, 위암에 안 좋은 음식

위암 초기 증상 및 위암에 좋은 음식, 위암에 안 좋은 음식을 자세히 알아보겠습니다.

목차는 아래와 같습니다.

1. 위와 위암 이란?
2. 위암 초기 증상
3. 위암에 좋은 음식
4. 위암에 안 좋은 음식

 

우선, 위와 위암에 대해서 알아보겠습니다.

 

사진: Unsplash 의 National Cancer Institute

위와 위암 이란?

위암은 위에 암이 발생하는 것을 말합니다. 아래는 위암에 대한 기본적인 정보입니다

 

위암의 종류로는 주로 선암과 유전자 변이를 가진 유전성 위암으로 분류됩니다. 위선암은 위의 점막세포에서 발생하며 가장 흔한 종류입니다.

 

위의 위치는 배의 윗부분 왼쪽 갈비뼈 아래 명치 부위쪽에 위치해 있으며 위 위쪽으로는 식도, 아래쪽으로는 십이지장과 연결되어있습니다. 모양은 주머니 모양의 장기로 이루어져있습니다.

 

위 역할은 음식물을 섭취하면 음식물을 임시저장하여 소장으로 천천히 전달하는 저장 역할을 하며 또 위 운동 및 위액 분비로 음식물을 소장에서 흡수하기 쉽도록 잘게 분해 해주는 소화기능을 하는 장기입니다.

 

위암의 정확한 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 위험 요소가 있을 수 있습니다

• 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori) 감염: 위에 염증을 일으켜 위암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 금단 흡연: 흡연은 위암의 주요 원인 중 하나입니다.
• 고지방 및 저섬유 식이: 지나친 고지방 식이, 저섬유 식이 및 식사 간격이 긴 경우 위암 발병 위험이 증가할 수 있습니다.
• 유전적 요인: 가족에서 위암이 많이 발생한 경우 유전적인 요인이 작용할 수 있습니다.

위암의 초기 증상은 다양하며 미미할 수 있습니다. 일반적인 초기 증상으로는 소화 불량, 위부 통증, 소화성 궤양, 식욕 부진, 체중 감소 등이 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 다른 소화 관련 질환과도 겹칠 수 있으므로 정확한 진단을 위해 의사와 상담해야 합니다. 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다.

 

위암의 진단 및 치료는 내시경 검사, 조직 검사, 혈액 검사 및 영상학적 검사를 통해 이루어집니다. 위암의 치료 방법은 암의 종류, 스테이지, 환자의 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 주로 수술, 화학요법, 방사선 요법, 표적 치료 등의 조합으로 이루어질 수 있습니다.

 

사진: Unsplash 의 National Cancer Institute

위암 초기 증상

위암의 초기 증상은 다양하며 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다

 

소화 불량: 위압감, 가득 찬 느낌, 소화불량, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 음식을 섭취한 후에도 소화가 잘 되지 않는 불쾌감을 경험할 수 있습니다.

 

위부 통증: 상복부나 가슴 중간에 통증이 나타날 수 있습니다. 통증의 정도는 다양하며 가벼운 불편감부터 심한 통증까지 다를 수 있습니다.

 

소화성 궤양: 위궤양은 위암의 초기 증상 중 하나입니다. 궤양은 통증, 소화불량, 메스꺼움, 구토 등을 동반할 수 있습니다.

 

체중 감소: 체중 감소는 위암의 일반적인 증상 중 하나입니다. 식욕 부진, 소화 불량 등으로 인해 체중이 감소할 수 있습니다.

 

복통 및 불편감: 위암이 진행되면서 복통이나 불편감이 느껴질 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 식사 후 더 심해지거나 앉아 있는 동안 더 불편할 수 있습니다.

 

흑색 변: 위암으로 위와 십이지장에 출혈이 생겨 볼일을 볼때 흑색 변이 보일 수 있습니다. 

 

위암 초기 증상은 다른 소화 관련 질환과 유사할 수 있으므로 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 만약 위암의 위험이 있다고 의심되는 증상이 있다면 가능한 빨리 의사를 방문하여 검진을 받아야 합니다. 조기 발견과 치료는 위암의 예후를 개선시키는 중요한 요소입니다

 

사진: Unsplash 의 National Cancer Institute

위암에 좋은 음식

위암에 좋은 음식은 다음과 같은 요소를 고려하여 선택할 수 있습니다

 

과일과 채소: 신선한 과일과 채소는 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등을 풍부하게 포함하고 있어 위암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 아이소시아네이트를 함유하는 브로콜리, 양배추, 새송이버섯 등의 식품은 위암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

잠깐,

아이소시아네이트 란?

아이소시아네이트(isothiocyanates)는 다양한 식물에서 발견되는 화합물 그룹입니다. 주로 식물의 방어 체계로 사용되며, 그들의 특정 특성과 생리학적 효과로 인해 건강에 많은 이점을 제공합니다.

아이소시아네이트는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고, 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 또한, 항암 작용을 가지고 있는 것으로 알려져 있어 다양한 종류의 암 예방에 도움을 줍니다.

 

식이 섬유: 곡물, 콩, 견과류, 과일, 채소 등 식이 섬유를 풍부하게 함유하는 식품은 소화 건강을 지원하고 위암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단에 식이 섬유를 포함시키는 것이 중요합니다.

 

딸기,블루베리: 항산화 작용하는 페닐화합물이 풍부한 딸기와 블루베리가 위암 예방에 도움을 줍니다.

 

잠깐,

페닐화합물 이란?

페닐화합물(Phenolic compounds)은 식물에 자연적으로 존재하는 화합물 그룹으로, 다양한 종류의 식물에서 발견됩니다. 이 화합물은 식물의 방어 체계로서 역할하며, 강력한 항산화 작용과 항염작용을 가지고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다.

페닐화합물은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 자유 라디칼을 중화시키고 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다.

 

 

식물성 단백질: 가금류, 두부, 콩, 콩나물, 콩가루 등의 식물성 단백질은 동물성 단백질보다 소화에 부담을 주지 않으면서도 영양을 공급할 수 있습니다.

 

생선, 해산물: 단백질과 오메가-3, 비타민D, 칼슘등이 풍부한 생산과 해산물이 소화기관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

녹차: 녹차는 폴리페놀과 카테킨 등의 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 위암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 가능하면 첨가된 설탕이나 인공 감미료가 없는 순수한 형태의 녹차를 선택하는 것이 좋습니다.

 

잠깐,

폴리페놀 이란?

폴리페놀(Polyphenols)은 식물의 자연적인 화합물로서, 다양한 과일, 채소, 견과류, 차, 커피 등 다양한 식품에 풍부하게 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 많은 건강상의 이점을 제공하며, 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다

 

카테킨 이란?

카테킨은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 또한, 항염증 효과도 있어 염증을 억제하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다.

 

 

발효식품: 요구르트, 김치, 발효된 야채 등의 발효식품은 유익한 장내 균형을 유지하고 소화 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

사진: Unsplash 의 Chad Montano

위암에 안 좋은 음식

위암에 안 좋은 음식은 다음과 같은 요소를 포함하고 있을 수 있습니다

 

고지방 식품: 고지방 음식은 소화 시간이 길어지고 위산의 분비를 촉진시킬 수 있으며, 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 포함된 고지방 식품은 피해야 합니다.

 

향신료와 자극적인 조미료: 강한 향신료, 자극적인 조미료는 위산 분비를 자극할 수 있으며 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들면 고추, 카레, 페퍼로니 등이 해당됩니다.

 

알코올: 알코올은 위점막에 자극을 줄 수 있으며, 지나친 음주는 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과음은 피해야 합니다.

 

밀가루 제품과 당: 흰 밀가루 제품과 고당도의 음식은 소화 과정에서 위산 분비를 자극하고 위산의 반응성을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 비만과 관련되어 있으며, 비만은 위암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

각 개인의 식습관과 건강 상태는 다를 수 있으므로, 위암 예방을 위해서는 개인에게 적합한 식단을 설정하는 것이 중요합니다. 병원에 방문하셔서 전문적인 건강 관리 담당자와 상담하여 본인에 맞는 적합한 식단과 식사 습관을 수립하는 것이 좋습니다.