너무 쉽고 너무 맛있는 초간단 그린주스 만들기 (디톡스 다이어트 주스)

너무 쉽게 만들 수 있는 초간단 그린주스로 매일 디톡스 다이어트 하기!

일상 생활에서 쉽고 간편하게 디톡스 그린주스를 만들어서 아침마다 디톡스 다이어트 하면 어떨까요. 

쉽고 간편하고 맛잇는 그린주스 만드는 방법을 알아봅시다.

우선 디톡스 주스란 무엇일까요? 

인체에 유해한 물질을 해소시킨다해서 디톡스(Detox) "독소를 해소하다" 라는 뜻을 가진 신조어 입니다.

몸에 축적된 노폐물과 독소를 제거하고 장기 기능을 개선하여 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와주는 주스를 디톡스 주스라고 합니다. 

디톡스 주스에는 다양한 주스가 많습니다. 이번 글에서는 그린주스를 만들어 보도록 하겠습니다.

 

사진: Unsplash 의 Christina Rumpf

그린주스 만들기

준비물

케일 2장, 사과 1/2개, 바나나 1/2개, 물 한컵 (tip, 물대신 탄산수 & 코코넛 워터 를 넣어도 좋습니다.)

 

1. 잘 씻은 케일을 손으로 찢어서 믹서기 볼에 넣습니다.

2. 잘 씻은 사과 1/2개를 깍둑썰기 해서 믹서기 볼에 넣습니다.

3. 바나나 1/2개도 4등분해서 믹서기 볼에 넣습니다.

4. 물 한컵 넣고 잘 갈아 줍니다. 

( 물 대신에 코코넛 워터 또는 탄산수를 넣어도 좋습니다. 개인적으로는 코코넛 워터를 넣었을때 맛있었습니다.)

5. 잘 갈린 그린주스 완성

 

간편하게 아침마다 초간단 그린주스로 건강한 다이어트 하세요

 

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